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利德治疗仪小贴士:中老年人要怎么预防颈腰椎病

  中老年人要怎么预防颈腰椎病呢?到了50岁以上,颈腰椎病开始找上门来了,得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心,给生▷•●◇=△▲活带来了不便。中老年人容易得什么病?颈腰椎病已经成为中老年•●人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病,就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些,那么,该如何预防中老年人颈腰椎病呢?

  在家休息时,大多数人喜欢靠在沙发上看电视,为避免◆●△▼●腰椎病正确的坐姿是,腰背挺直,必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的枕头,尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。

  保持良好的生活习惯也能预防腰椎病。如避免高枕睡眠;伏案工作者应按时改变头部体位;谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直;头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡,劳动、行走时要▽•●◆防止跌闪、挫伤。

  颈部、腰部◆■是*◆▼的运动中心,过度▪▲□◁劳累,特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定▪…□▷▷•会造成颈腰椎肌肉,韧带和关节等的损伤而出现颈肩腰腿痛。预防腰椎病的发生这也是应该要做到的。

  中医医学认为“正气存内,邪不可干”。平时注意结合自己特点和条件,加强颈肩腰部肌肉的锻炼,做有关医疗体操。并持之以恒,可增加☆△◆▲■▪•★*的灵活性、反应性和颈、腰部及*各部位肌肉、韧带的耐久性,达到预防腰椎病的目的。

  脊柱不△▪▲□•□▼◁▼△正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺★◇▽▼•起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以预防腰椎病。

  定期进行健康检查,尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧弯 或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退▲●…△变 而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰★△◁◁▽▼活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。

  同时,您可以尝试使□◁用利德▼▼▽●▽●治疗仪,它适用于家庭理疗,对风湿性关节炎、腰腿疼具有辅助效果,配合药物对慢性非细菌感染性前列腺炎具有缓解作用。

  使▼▲用利德治疗仪针对“腰腿痛”进行家庭理疗的主要步骤(治疗方法因人而异,使用前请咨询):

  1.将利德治疗仪作△▪▲□△用于双手,温度为弱加热激发远红外;频率为50HZ与1HZ交替;时间为:15-20分钟。

  2.将利德治疗仪作用于★▽…◇腰部,温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ;时间为:20-25分钟。

  3.将利德治疗仪作用于腘窝,温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ;时间为:15-20分钟。

  4.将利德治疗仪作用于双脚,温度为强加热充分激发远红外;频率为50HZ与1HZ交替;时间为:20分钟。

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